Obiective, cel mai bun stimulent pentru antrenament
Stabilirea obiectivelor, esențială pentru a vă încuraja. (Foto: Pixabay)
O melodie a lui Abel Pintos care spune „uneori mi-e frică să nu mă regăsesc singur și gol în fața oglinzii” Și cine nu? Mulți dintre studenții mei nu mă cred când le spun că am „burta” ". Dar o văd și în această carantină scala a coincis cu aprecierea mea. Binecuvântat este cel care este fericit cu trupul pe care îl are!
Din cele 168 de ore pe săptămână, noi, profesorii, suntem responsabili doar pentru două ore ale elevilor noștri, sperăm. LRestul de 166 de ore sunt în totalitate și exclusiv responsabilitatea fiecăreia dintre ele. Intreb mereu care este obiectivul pe care îl are fiecare, realizăm un plan de antrenament și de acolo suntem o echipă.
O altă melodie a lui Abel Pintos spune „Nu-mi pasă unde te duci, mă duc fără să mă uit în urmă dacă te am înainte”. Ceea ce aveți în față este obiectivul dvs., acesta este stimulentul vostru.
Muncesc întotdeauna pe baza faptului că antrenamentul înseamnă doar să ne simțim mai bine, că avem un singur corp pentru viață și că trebuie să-l facem să ajungă la capătul drumului în cel mai bun mod posibil.
Observi că atunci când totul funcționează bine, nu ai grijă de tine. Acum este suficient ca unghia degetului mic să devină roșu, astfel încât toate stările voastre să depindă de asta.
Cel puțin 60% din populația lumii nu desfășoară activitate fizică și, potrivit OMS, stilul de viață sedentar este cauza a 6% din totalul deceselor anuale, aceasta este mai mult de trei milioane de oameni și îl plasează ca al patrulea factor de risc pentru mortalitate la nivel mondial.