Obiceiuri sportive igienice la școlari în vârstă de 6-12 ani

Poate fi definit ca regulile de prevenire a accidentelor și bolilor și respectarea mediului; oferi condițiile ideale pentru o calitate mai bună a vieții și se referă la unul dintre principiile de prevenire: igiena.

Credem că igiena corpului este unul dintre pilonii de bază ai sănătății publice. Cu toate acestea, există o destulă lipsă de cunoștințe sau neglijare față de practicile corecte de igienă zilnică.

Printre consecințele lipsei adecvate de igienă a copiilor putem găsi: sănătate (numeroase boli de piele), respingere socială, psihologică și școlară.

Obiceiurile igienice protejează sănătatea individului (obiceiurile individuale) și a altora (obiceiurile colective). Ele trebuie aplicate pe tot parcursul vieții, dar, mai presus de toate, în practica activității fizice. Iată câteva dintre obiceiurile care sunt necesare pentru a fi incluse în viața de zi cu zi a oamenilor.

Igiena corpului poate fi definită ca toate îngrijirile de care are nevoie corpul uman pentru a avea mai multă vitalitate și a rămâne într-o stare sănătoasă, îndeplinind două funcții fundamentale: îmbunătățirea sănătății individuale și colective. Delgado y Tercedor (2002).

Într-un sondaj realizat de Rodríguez Torres (2002) privind obiceiurile de igienă personală la copiii cu vârsta cuprinsă între 10-11 ani, 30% spun că fac duș de 1-2 ori pe săptămână. 67% o fac de 3 ori sau mai mult și 95% se spală pe mâini înainte de mese.

Într-un studiu realizat de Almerich-Silla (2004) cu privire la obiceiurile de igienă orală la adolescenți cu vârsta cuprinsă între 12 și 16 ani în Comunitatea Valenciană, indică faptul că 52,3% dintre copii periază zilnic mai mult de o dată pe zi, 27, 3% periază o dată pe zi, 3% nu perie niciodată și 15,7% o fac din când în când, sexul feminin fiind cel care prezintă indicatori de igienă mai buni decât bărbatul.

În același studiu, indică faptul că 56,4% din respondenții de 12 ani au mers la dentist în ultimele șase luni și 21,6% au făcut acest lucru între 6 luni și un an.

Este important de reținut că, dacă, în general, obiceiurile igienice s-au îmbunătățit ușor în perioada 1998-2004, modelul de consum al alimentelor cu conținut ridicat de zahăr (chifle, dulciuri și dulciuri) rămâne același.

Prin urmare, ca educatori, fără a uita familiile și școala, trebuie să garantăm dobândirea cunoștințelor de bază despre igiena personală și influența acestora asupra sănătății, promovând obiceiuri de igienă sănătoase în copilărie.

De la școală, copiii ar trebui să promoveze ideea că igiena este fundamentală, atât pentru sănătatea lor, cât și pentru imaginea lor personală. Nu putem uita că igiena personală depinde de sine, stima de sine fiind fundamentală, deoarece cei care se prețuiesc și se apreciază se străduiesc să fie sănătoși.

După Tébar (2014), când vorbim despre „igiena activității fizice și sportului” vorbim despre un set de măsuri și reguli pe care trebuie să le respectăm pentru a garanta o practică sportivă și un stil de viață sănătos, care permite o dezvoltare armonioasă a corpului nostru, performanță sporită și bunăstare socială.

Ne referim la interacțiunea care apare între corpul oamenilor care practică un anumit tip de activitate și mediul în care se desfășoară, cu alte cuvinte, relația dintre corpul nostru și climă, spațiile sportive, apa, hainele sportive folosim vestiarele, materialele sportive; precum și altele la fel de importante ca igiena posturală, odihna și mâncarea.

După cum subliniază Paris (2010), un raport publicat de Organizația Națiunilor Unite pentru Copii, UNICEF, în 2000, include șase recomandări de bază pentru promovarea promovării obiceiurilor igienice atât în familie, cât și la școală:

Conduceți prin exemplu, atât în igiena personală, cât și în cea a mediului.
Instilați obiceiuri de la o vârstă fragedă, repetând frecvent motivul igienei.
Repetați obiceiurile în mod regulat, zilnic.
Creați un mediu favorabil, în care articolele de igienă să fie la îndemâna copiilor.
Faceți din momentul curățării o situație plăcută; nu pedepsiți, ci arătați beneficiile igienei.
Fii răbdător, creativ și inventează noi activități, metode și strategii.

Delgado și Tercedor (2002) ne spun diferitele zone ale corpului în care trebuie să acordăm o atenție specială în aplicarea rutinelor igienice:

Igiena pielii

Trebuie să-i conștientizăm pe copii că este mai bine să faceți duș decât să vă scăldați, cel puțin de trei ori pe săptămână, fiind mai buni noaptea, se vor folosi săpunuri sau geluri cu aciditate similară cu cea a pielii (PH 6), folosind mai bine mâini pentru a efectua un masaj ușor pe suprafața corpului. În acest fel, praful amestecat cu transpirația și alte substanțe va fi eliminat, eliminând mirosul urât și îmbunătățind acceptarea socială.