Obiceiuri sănătoase, calciu și vitamina D împotriva osteoporozei - Levante-EMV
Dr. Carratalá de la Hospitales Nisa spune că uzura osoasă este „prevenită”
Știri salvate în profilul dvs.
Obiceiurile sănătoase, calciul și vitamina D, sunt secretul oaselor puternice și cel mai bun mod de prevenire a osteoporozei, potrivit experților de la Spitalul Nisa Rey Don Jaime. După cum a fost raportat ieri de la centrul de sănătate, femeile spaniole sunt printre cele mai longevive de pe planetă, doar depășite de japoneze. Faptul de a trăi mai mult forțează, totuși, să aibă grijă de anumite obiceiuri pentru a trăi mai mult și mai bine și, vigilența oaselor sănătoase este, în acest sens, crucială pentru a extinde calitatea vieții.
Legate de
Osteoporoza este o boală scheletică caracterizată prin masă osoasă scăzută și deteriorarea microarhitecturii țesutului osos. Provoacă fragilitatea oaselor, cu creșterea consecventă a riscului de fractură. Una dintre cele mai temute, datorită gradului ridicat de dizabilitate pe care o generează și complexității recuperării sale, este fractura de șold.
Cu toate acestea, și contrar credinței generale, „osteoporoza este o boală care poate fi prevenită, nu o consecință inevitabilă a îmbătrânirii”, spune dr. Pilar Carratalá, ginecolog la Spitalul Nisa Rey Don Jaime. „Cea mai bună prevenire este o viață sănătoasă, o dietă adecvată, exerciții fizice și evitarea obiceiurilor toxice”, subliniază el.