OBEZITATEA ȘI STIMUL DE SINE TE IUBEȘTE FOARTE; Nutridiet

Pentru a cunoaște posibila relație care poate exista între obezitate și stima de sine, este necesar să știm mai întâi ce este stima de sine.
Stima de sine este, după cum spune același cuvânt, dragostea sau stima de sine.

Aprecierea și afecțiunea pe care le avem pentru noi sunt fundamentale pentru că va fi o forță extraordinară care iese din fiecare dintre noi și care ne mișcă, ne încurajează să luptăm pentru obiectivele noastre, are grijă de noi și ne protejează de diferite situații negative persoana noastră.

Cum să am grijă de mine dacă nu mă iubesc?

Din păcate, în ultimii ani, tot mai multe știri ne-au ajuns în mass-media despre obezitatea în populație. În Spania, de fapt, a crescut foarte mult, în ciuda faptului că dieta mediteraneană a fost întotdeauna considerată una dintre cele mai bune din lume. Dar moda pentru junk și fast-food face ravagii asupra sănătății populației.

Dar este clar că problema nu constă doar într-o schimbare a dietei, dar se pare că există o relație puternică între obezitate și stima de sine scăzută. Nu înseamnă că toate persoanele cu o stimă de sine scăzută vor suferi de o tulburare de obezitate morbidă, dar este adevărat că, împreună cu alți factori, prezintă un risc general pentru orice tulburare de alimentație.

Ce relație are să te iubești cu a nu avea o tulburare alimentară, cum ar fi obezitatea?

Acest lucru nu înseamnă că o persoană cu o bună stimă de sine va putea întotdeauna să-și mențină greutatea și să fie ceva inamovibil, dar este adevărat că va fi mai conștientă de sine, dacă într-o zi petrece cu mâncarea, alta va încerca să mai au grijă de ei înșiși.

Dacă câștigi ceva nu vei renunța, ci vei încerca să pierzi ceea ce ai reușit să iei. Nu veți simți anxietate sau impulsuri pe care ulterior trebuie să le regretați și veți putea în cele din urmă să atrageți forța necesară pentru a lupta împotriva adversității.

Cum să fugi de tulburările alimentare?

Aceste sfaturi vă pot ajuta să vă îmbunătățiți stima de sine și astfel să evitați tulburările alimentare care pot provoca probleme precum obezitatea:

• Ai grijă mereu de tine: nu te abandona, ai nevoie de tine și nu lăsa pentru mâine ceea ce poți face astăzi.
• Dacă greșești în ceva, nu renunța la tot pentru pierdut și continuă să lupți. Este mai ușor să remediați o greșeală decât să vă lăsați purtați de ea și să sfârșiți să comiteți atâtea altele pe care apoi trebuie să le modificați.
• Stima de sine nu se vede doar în obiceiurile alimentare, la cel mai mic simptom al problemelor din acest domeniu, încercați să vă consolidați cu ajutorul psihologic, făcând lucruri pentru dvs. sau chiar pur și simplu cunoașându-vă puțin.
• Dacă aveți probleme, mâncarea nu va rezolva nimic, dimpotrivă, intrați într-un altul și mai grav.
• Nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine.
• O persoană este mult mai mult decât fizicul său, dacă vezi binele care este în tine, vei câștiga forță pentru a lupta împotriva adversității.
• Orice problemă are o soluție, cu excepția morții, obezitatea este, de asemenea, o problemă cu o soluție și, dacă crezi în tine, poți face acest lucru și multe altele.
• Nu depinde de părerea altora, ei nu-ți cunosc viața, lasă deoparte critici și comentarii și luptă pentru ceea ce vrei să realizezi.

Stima de sine, exercițiile fizice și dieta