Obezitatea - Cemtra

Obezitatea este o boală care a devenit o preocupare la nivel mondial datorită ratelor ridicate care există în prezent și care, aparent, amenință să crească în continuare.

Ce este obezitatea?

Excesul de greutate și obezitatea sunt definite ca acumularea de grăsimi anormale sau excesive care pot deteriora starea de sănătate.

După măsurare?

Organizația Mondială a Sănătății definește excesul de greutate ca un indice de masă corporală (IMC) egal sau mai mare de 25, iar obezitatea ca un IMC egal sau mai mare de 30. Aceasta se calculează împărțind greutatea în kilograme la înălțimea pătrată în metri (kg/m2) ). Cu toate acestea, ar trebui considerat un ghid dur.

cemtra

DR. ÁLVARO TAPIA VERGARA

CHIRURGIE BARIATRICĂ

DR. M. CECILIA TRONCOSO MARTÍNEZ

DOCTOR SPECIALIST DE OBEZITATE

TULBURARI DE ALIMENTATIE

  • Sfaturi pentru combaterea obezității
  • Alegeți alimente sănătoase.
  • Reduceți alimentele bogate în calorii, zaharuri și grăsimi.
  • Evitați distragerea atenției la masa (televizor, telefoane mobile etc.).
  • Exercițiu de 2-3 ori pe săptămână.
  • Căutați tehnici pentru gestionarea stresului și anxietății.
  • Citiți etichetele nutriționale pentru a afla ce mâncați.