Obezitate și televiziune - Îngrășarea în fața ecranelor

17 decembrie 2014

televiziune

Vizionarea la TV contribuie la obezitate

Dacă scopul tău în viață este stabiliți un record de obezitateși aveți obiceiul de a sta în fața televizorului în timpul meselor și, de asemenea, aveți tendința de a ciuca în timp ce vă uitați la programele preferate, sunteți pe drumul cel bun.

Dar dacă ceea ce vrei este te pastrez în greutatea ta ideală sau pierdeți câteva kilograme în plus, atunci mai bine scăpați de televizor.

Presupun că te întrebi dacă vreau să spun că privirea la televizor te îngrașă.

Nu este uită la TV ce te îngrașă, dar să o vezi în timp ce mănânci, pentru că asta te face să mănânci alimente într-un mod distras și nu observi semnalele pe care ți le trimite corpul atunci când este deja saturat; de asemenea, te face să mesteci mai puțin decât este necesar, ceea ce, de asemenea, contribuie la obezitate.

Și dacă ai un obicei mananca bomboane, sau nuci, sau orice altceva în timp ce vizionați un film introduceți o cantitate enormă de calorii în corpul vostru fără să vă dați seama. (Îmi imaginez că știi acel sentiment de jenă pe care îl observi când te ridici de pe canapea după un film „însuflețit” cu niște alimente care nu sunt recomandate).

Ți se pare foarte radical să suprimi televizorul? Apoi păstrați-l, dar vă recomandăm să luați în considerare următoarele sfaturi: