Obezitate la copii și supraponderalitate la copii
Cauze și soluții pentru obezitatea infantilă
Conform studiului Enkid, mai mult de 25% din Copiii și tinerii spanioli sunt supraponderali, iar 13,9% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 2 și 24 de ani sunt obezi. Alarma a început să sune cu ceva timp în urmă, dar se intensifică de fiecare dată când apar noi date care arată creșterea spectaculoasă a cifrelor obezității la copii și adolescenți.
Tipul de nutriție și stilul de viață sedentar, rezultatul unei serii de situații sociale, apar ca cauze fundamentale ale unei situații care are un remediu. Cunoașterea percentilei copilului dvs. îi va pune pe părinți pe urmele unui posibil caz de supraponderalitate.
Cauzele obezității la copii
A existat o schimbare extraordinară în societate, în special în ultimii 15 ani. Stilul de viață din Spania a început să se schimbe, ceea ce a dus la mai puțină activitate fizică, în special la copii. Aceasta este adevărata cauză a creșterea obezității, se urmărește mai mult televizor și se mănâncă mai multă mâncare.
Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz
Copiii se joacă mult mai puțin acum decât înainte și acest lucru are un impact foarte important asupra metabolism, fără a exclude faptul că acum se consumă alimente mai rafinate și procesate și alimente mai puțin tradiționale precum leguminoasele și cerealele. Copilului îi lipsesc alimente care necesită o anumită cantitate de muncă, care îl fac să se simtă obosit fizic și să se simtă plin.
Pericole de supraponderalitate la copii
Poate cauza boli tip cardiovascular, diabet, probleme de tip circulator. Poate fi de fapt punctul de plecare pentru multe boli. Când îmbătrânim, metabolismul nostru ne determină să ardem mai puține alimente și să acumulăm mai multe grăsimi.
Dacă un copil, care are totul în favoarea sa să nu fie obez, este deja, deoarece obezitate semnificativă îl așteaptă în viitor. Trebuie să informăm familiile, să educăm copiii
Dieta pentru a evita obezitatea la copii
Înapoi la dieta mediteraneana. Se vorbește mult despre asta. Poate că ar fi, de asemenea, convenabil să aveți câteva concepte clare, cum ar fi, de exemplu, a mânca nu este același lucru cu a crește în greutate, dar a fi hrănit și a vă simți bine, și este, de asemenea, o plăcere. Trebuie să știi ce să mănânci și cât să mănânci.
Cuvântul dietă este legat de faptul că nu mănânci sau mănânci alimente neplăcute, cu un sacrificiu. Cu toate acestea, nu ar trebui să facem diete de sacrificiu, deoarece la final ne place să mâncăm și le putem suporta doar câteva luni.