Oamenii de știință spun că pentru a pierde în greutate trebuie să schimbi dimensiunea vaselor - Infobae

Când vine vorba de a pierde în greutate, accentul nu ar trebui să fie pus doar pe ceea ce mănânci, ci și pe ce farfurie mănânci. Un studiu științific a arătat că plăcile mai mici contribuie la reducerea dimensiunilor porțiunilor și așa puteți elimina excesul.

Reducerea diametrului unei plăci cu 30% ar ajuta la reducerea consumului cu aceeași proporție - 30% -.

Coautor al studiului, Natalina Zlatevska, de la Universitatea Bond, Australia, a declarat: „Doar o schimbare de feluri de mâncare acasă poate ajuta la reducerea cantității de mâncare servită”.

Există mai mult de 50 de studii care au examinat dacă vasele mici ar ajuta la controlul porțiilor. Dar până acum, nu exista un consens prea mic asupra rezultatelor.

Echipa de cercetători a lui Bond a descoperit că, în general, farfurii mai mici contribuie la reducerea aportului de alimente în condiții specifice. Pentru a face acest lucru, au colectat 56 de studii.

Cu aceste informații, au avut în vedere o varietate de condiții, cum ar fi tipul de mâncare la micul dejun și restul meselor, precum și tipul de farfurie, de exemplu, cele adânci pentru a investiga porțiunea și modul în care sunt completate.

---