O rețetă simplă care te ajută să slăbești - Informații generale
| 9 iunie 2013 | 00:00
Este cea mai ieftină și mai simplă rețetă pentru a pierde în greutate: cu două pahare de apă înainte de mese, cei care țin dieta pot obține rezultate mai repede.
Nu necesită rețetă, nu are efecte secundare și costă aproape nimic. Conform studiului aferent, reduceți aportul de calorii.
Doar două pahare de apă înainte de mese vă pot ajuta să slăbiți. Acest lucru a fost determinat după primul studiu care îl verifică la persoanele în vârstă care urmează o dietă pentru a slăbi.
Nu necesită prescripție medicală, nu are efecte secundare și costurile sunt aproape de nimic, evidențiază cei care au raportat acest rezultat încurajator.
Un grup de cercetători americani tocmai a descoperit, pentru prima dată, că „rețeta magică” sănătoasă pentru a slăbi este să bei apă simplă înainte de fiecare masă.
Brenda Davy, membru al Departamentului de Nutriție Umană, Alimentație și Exerciții de la Virginia Tech din Blacksburg (Virginia), a anunțat rezultatele acestui proces în timpul celebrării, la Boston, a Reuniunii anuale a American Chemical Society (ACS) la acronimul său în engleză).
În declarațiile jurnalistice, acest specialist a publicat câteva detalii ale acestui studiu subliniind că „cea mai importantă constatare a noastră este că am arătat într-un studiu că apa potabilă (două pahare) înainte de fiecare masă principală poate facilita pierderea în greutate între vârstele mijlocii și cele mai în vârstă oameni ".
În studiile anterioare „am constatat că cei care au băut chiar înainte de fiecare masă au ingerat în medie cu 75 până la 90 de calorii mai puțin. beau apă înainte de fiecare masă, de trei ori pe zi, pierd cu aproximativ două kilograme și jumătate mai mult decât cei care nu își măresc aportul de lichid ”.