O dietă săracă în aminoacizi specifici vă poate ajuta să slăbiți fără a reduce caloriile

  • Cercetările au descoperit că reducerea consumului de aminoacizi cu lanț ramificat a îmbunătățit sănătatea metabolică.
  • Acest lucru a avut loc chiar și atunci când aportul global de calorii nu a scăzut.
  • Aceste diete pot fi mai ușor de urmat pentru oameni și mai eficiente decât dietele tradiționale de numărare a caloriilor.
  • Ce alimente sunt bogate în aminoacizi?

O epidemie globală de Diabet Iar obezitatea a determinat mulți oameni să încerce să slăbească la diete, dar dietele cu conținut scăzut de calorii sunt foarte greu de întreținut. Noi cercetări publicate în „Journal of Physiology” indică faptul că reducerea consumului de blocuri specifice de proteine ​​(aminoacizi) poate combate problemele metabolice care apar în diabet și obezitate.

săracă

Într - un studiu efectuat pe șoareci, cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin - Madison, în S.U.A, a constatat că reducerea consumului de tipuri specifice de aminoacizi numiți aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) a îmbunătățit sănătatea metabolică, chiar și atunci când caloriile nu au fost reduse în general.

Lucrarea a arătat că hrănirea șoarecilor obezi pre-diabeticipe o dietă specializată săracă în aminoacizi, Leucina, izoleucina și valina au favorizat subțierea și au îmbunătățit reglarea glicemiei. Cercetătorii au examinat greutatea, compoziția corpului, metabolismul glucozei și cheltuielile de energie.