O dietă sănătoasă împotriva retenției; n din l; lichide
Retenția de lichide nu este doar o problemă estetică, ci un simptom că ceva nu funcționează bine în corpul nostru. Prin urmare, trebuie să o controlăm cu o dietă sănătoasă.
Liniile directoare împotriva retenției de lichide
Țelina, feniculul, ceapa, sparanghelul sunt alimente de care să ținem cont dacă avem tendința de a reține lichide.
Retenția de lichide este creșterea volumului de lichid intestinal, adică fluid în țesuturile corpului. Creșterea în greutate, umflarea picioarelor și/sau gleznelor și creșterea circumferinței abdominale sunt unele simptome. Experții noștri în nutriție ne oferă sfaturi de bază pentru a ști dacă păstrăm lichide, „dacă apăsăm ferm cu degetul pe piele și zona rămâne scufundată câteva secunde, chiar minute, este un mod clar de a ști că corpul nostru reține lichide ".
