O creștere a caloriilor reduce tulburările menstruale la sportivele de sex feminin

MADRID, 1 apr. (EUROPA PRESS) -

reduce

Sportivele de sex feminin cu tulburări menstruale pot îmbunătăți această afecțiune pur și simplu prin creșterea consumului de alimente pentru a-și recâștiga ciclul menstrual, potrivit unui studiu acceptat pentru prezentare la ENDO 2020, reuniunea anuală a Societății endocrine și publicată în „Journal of the Endocrine Society '.

Studiul, efectuat la Universitatea de Stat din Pennsylvania, a constatat că exercițiile fizice la femeile cu tulburări menstruale pot începe din nou menstruația consumând cu 300 până la 400 de calorii în plus pe zi.

„Aceste descoperiri pot afecta toate femeile care fac mișcare, deoarece multe se străduiesc să facă mișcare din motive competitive și legate de sănătate, dar este posibil să nu obțină suficiente calorii pentru a susține acel exercițiu”, explică cercetătorul principal Mary Jane De Souza, de la Universitatea de Stat din Pennsylvania.

Consumând suficiente calorii, exercițiile fizice pentru femeile cu tulburări menstruale pot evita complicațiile asociate cu o afecțiune cunoscută sub numele de triada sportivului feminin, notează De Souza. Este o afecțiune care este cauzată de un aport inadecvat de alimente care nu satisface nevoile organismului. Acest lucru duce la tulburări menstruale și la o sănătate osoasă slabă și este, de asemenea, asociat cu o incidență mare a fracturilor de stres.