O brățară cu multă inimă

Noul Fitbit Charge HR este capabil să înregistreze bătăile inimii utilizatorului fără a fi nevoie de un monitor cardiac suplimentar

Fiecare pas, fiecare bătaie a inimii, fiecare calorie. Brățările de activitate evoluează pentru a măsura în fiecare zi mai mulți parametri ai activității noastre fizice și ne provoacă să ducem o viață mai sănătoasă. Am testat noua Fitbit Charge HR și am adăugat inimă familiei cuantificatoarelor.

Fitbit Charge HRbusteni toata ziua (si noaptea) o serie de parametri care pot fi apoi interogați printr-un aplicație web, în ? aplicația ? pentru telefoane mobile și tablete sau direct pe brățară, datorită unui mic ecran monocrom care este pornit la simpla apăsare a unui buton.

Baza cuantificării o constituie pașii. Toate monitoarele de activitate, mai mult sau mai puțin exact, măsoară fiecare pas pe parcursul zilei. Ei încurajează utilizatorul să se ridice și să meargă în momente de activitate mai redusă sau să se întoarcă acasă făcând o plimbare, în loc să ia mașina sau transportul public, pentru a ne îndeplini obiectivul.

Numărul total de pași poate fi consultat oricând și determină, de asemenea, distanța parcursă. Obiectivele, zilnic sau săptămânal, sunt stabilite de utilizator prin intermediul aplicației.

O funcție unică a Fitbit Charge HR este monitorizarea ritmului cardiac. Prin lumini cu led situate în partea de jos a brățării, este capabil să înregistreze pulsul pe tot parcursul zilei. Utilizatorul poate consulta oricând activitatea inimii sale, care este împărțită în patru zone sau stări. Brățara calculează ritmul maxim cu o formulă simplă: 220 bătăi minus vârsta. Din aceste date, delimitează zonele pe baza procentelor:

Sub 50% din maxim, utilizatorul este în afara zonei, aceasta este cea mai comună stare, pulsațiile pe care le avem în repaus.
Zona arde grăsime este între 50 și 69%, Este o stare de efort moderat și în care cel mai mare procent din caloriile consumate provine din grăsimi.
Zona cardio este între 70 și 84% dintre pulsațiile maxime, exercițiul este mai intens aici și arderea caloriilor este, de asemenea, mai mare, de asemenea, este mai ușor să mențineți un exercițiu continuu la acest nivel în timp.
De ultimul, zona de vârf este de la 85% Și, deși este starea în care se consumă mai multe calorii, este și mai dificil de întreținut în mod constant, este indicat astfel pentru antrenamente scurte și intense.

desi Fitbit Charge HR detectează automat și în mod constant pulsul utilizatorului, se poate indica printr-o lungă apăsare a singurului său buton că va începe un antrenament și repetați această acțiune pentru a arăta când am terminat. Pe tot parcursul exercițiului, utilizatorul va putea consulta date precum durata, pașii parcurși, pulsul sau caloriile consumate. La sfârșitul antrenamentului, sunt generate o serie de grafice care vor arăta evoluția datelor menționate anterior, precum și distanța parcursă. Această ultimă cifră va fi aproximativă, deoarece Fitbit Charge HR nu are GPS.