O alimentație sănătoasă, la ce ne referim; Clinica Cisem
Când vorbim despre alimentația sănătoasă, ne referim la faptul că ingerăm acele alimente care ne oferă nutrienții de care avem nevoie pentru buna funcționare a corpului, oferindu-ne sănătate și bunăstare
Faimoasa expresie „suntem ceea ce mâncăm”, a filosofului și antropologului german Ludwig Feuerbach (1850), conține un adevăr incontestabil.
Socrate, de asemenea, condamnase deja acel „Lăsați-vă alimentele să fie medicamentul vostru, iar medicamentele să fie mâncarea voastră”. Dorind cu acest lucru să subliniez importanța alimentelor în menținerea sănătății.
Mâncarea pe care o consumăm influențează direct sistemul imunitar, starea de spirit, cantitatea de energie pe care o avem și, desigur, și starea fizică. Așadar, a mânca sănătos, cu o dietă sănătoasă, nu este doar o chestiune de modă, ci este și o chestiune de sănătate.
O alimentație sănătoasă, sinonim cu o calitate optimă a vieții
O dietă bună îmbunătățește sănătatea. Mulți oameni cred că a mânca este doar o necesitate de supraviețuire, deci este suficient pentru ei să satisfacă instinctul primar al foamei cu aportul de ORICE alimente. Dar nu este așa, trebuie să știi să mănânci și să o faci într-un mod echilibrat, oferind nutrienților și cantităților potrivite fiecăruia în funcție de stilul lor de viață, pentru a-ți menține o sănătate bună atât în fiecare zi, cât și în viitorul.