Nutriționiștii aici, opinie despre dietă - Cars Forum
Bună ziua, faptul este că mă simt mai grasă decât de obicei și m-am gândit să merg la o dietă pentru a comenta asta
Odată (cu urmărire profesională) am pierdut de la 100,5 kg la 80,5 kg în aproximativ 5 luni
Meido în contul meu am trecut din nou de la 105,3 kg la 91 ceva, (am urcat la 105 după ce am scăzut la 80,5 kg)
Mi s-a întâmplat cu aproximativ o lună în urmă și eram la 94 ceva
Ideea mea de dietă pentru a vedea ce crezi
Mâine
Lapte degresat cu colacao sau similar
Sandwich ușor cu brânză/curcan
Alimente
Piept la grătar/sepie/paste cu brânză ușoară/piept la grătar/stafide cu brânză ușoară/burger de pui de casă/gratuit
Bucată de fruct și suc
Salată cu curcan/Împărat/Salată cu brânză ușoară/carne de vită sau pui la grătar/iaurt/tocană de legume/herbido
Comentează că atunci când am slăbit aproximativ 20 kg dieta era de 1800 kcal
în fiecare zi vei mânca la fel ?
Ar trebui să puneți ceea ce urmează să mâncați luni, marți, miercuri etc.
în fiecare zi vei mânca la fel ?
Ar trebui să puneți ceea ce urmează să mâncați luni, marți, miercuri etc.
Sincer nu știu de ce ai de gând să faci 5 mese pentru a slăbi.
Ia un mic dejun puternic, mănâncă bine și pentru cină un iaurt sau o salată și afară, nu trebuie să mănânci la toate orele
Important pentru mine este cina, nu sunt expert, ca niciunul în FC, vă vorbesc de la bar, dar important este cina.
Petreceti micul dejun dimineata.
Masa de seară.
Masa de seara. Nu petreci cina pentru că stai pe canapea atingându-ți ouăle în timp ce te uiți la serialele de hipsters. așa că știi deja
Sincer nu știu de ce ai de gând să faci 5 mese pentru a slăbi.