Nutriționist și dietetician vegetarian la Madrid - Doctor Rueda
Căutați un dietetician vegetarian în Madrid? Doriți să știți dacă puteți mânca o dietă sănătoasă, cu excepția grupelor alimentare complete, cum ar fi carnea sau produsele lactate? Este posibil, atâta timp cât este realizat printr-un plan adecvat care include toți nutrienții necesari pentru dezvoltarea normală și în mâinile unui nutriționist profesionist care ne poate monitoriza și sfătui să atingem cerințele nutriționale necesare pentru o zi cu zi.
- Se fac frecvent erori dietetice care pot duce la deficiențe ale unor minerale și pot provoca consecințe grave asupra sănătății.
- Știți ce alimente sau combinații sunt cele mai potrivite pentru a satisface cerințele de minerale precum calciu, iod, vitamina D sau B12 care sunt esențiale pentru corpul nostru?
- Dacă vă gândiți să începeți o dietă de acest tip sau dacă o practicați deja, dar vă simțiți incompletă, noi Vă putem ajuta astfel încât, respectând filozofia dvs. și modul ales de a înțelege viața, să continuați să vă mențineți energia și nivelurile analitice în limita a ceea ce este sănătos.
VĂ AJUTĂM SĂ PLANIFICAȚI DIETA VEGETARIANĂ
Dieta vegetariana
Principalele alimente pe care dieta le exclude sunt:
- Carne
- Peşte
O dietă vegetariană ar trebui să fie planificat corespunzător. Dacă nu sunt respectate liniile recomandate privind nutriția, aportul de grăsimi și controlul greutății, a deveni vegetarian nu este neapărat sănătos. Deoarece o dietă bazată pe aportul de băuturi răcoritoare, chipsuri, pizza și produse de patiserie industriale, este tehnic „vegetariană”, dar nu este sănătoasă. Pentru sănătate, este important să vă asigurați că mâncați o mare varietate de fructe, legume și cereale integrale.
- Aproape toate alimentele vegetale oferă cantități mari de antioxidanți și/sau au proprietăți antiinflamatorii, adică ajută la stoparea progresiei bolii prin furnizarea de substanțe nutritive care combate stresul oxidativ. Dietele bogate în legume, fructe și alte alimente precum leguminoasele sau cerealele oferă mulți nutrienți.
- O dietă bogată în nutrienți este benefică pentru sănătatea intestinelor, crește imunitatea împotriva bolilor, încetinește efectele îmbătrânirii, protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă, și previne deficiențele care pot duce la multe reacții negative.