Nutriție sportivă pe bază de alimente vegetale Ediciones Tutor

Descriere produs

Informații fiabile și complete pentru sportivul vegetarian sau vegan care are nevoie de un aport adecvat de nutrienți, în timpul antrenamentului și al regimului de concurs.

alimente

Descriere produs

Nutriție vegetariană la dispoziția tuturor

Obțineți beneficiile pe baza alimentelor pe bază de plante! Alăturați-vă miilor de alergători, culturisti și sportivi de la orice disciplină care se bazează pe alimente și băuturi făcute fără produse de origine animală. În această carte, autorii combină decenii de cercetări bazate pe dovezi cu experiența lor personală, lucrând cu - și ca - sportivi vegani și vegetarieni, pentru a vă oferi o explicație autoritară și cuprinzătoare despre cum, când și de ce aveți nevoie de un plan de aport de nutrienți cu care să faceți o aprovizionare nutrițională adecvată în timpul programului de antrenament și concurs.

Aflați cum să obțineți cantitățile corecte de toți macronutrienții esențiali, vitamine și minerale, satisfăcând în același timp nevoile dvs. calorice personale. Obțineți informații despre dietele ceto, sfaturi pentru optimizarea sănătății oaselor și aportul de fier, precum și instrucțiuni pentru prepararea propriilor băuturi de înlocuire a lichidelor. Urmați inspirația sportivilor care împărtășesc modul în care au reușit în sportul lor urmând o dietă pe bază de plante. Bucurați-vă de rețete pentru a vă antrena, concura și satisface nevoile dvs. nutriționale zilnice și utilizați planuri de masă personalizate și strategii de antrenament pentru a oferi combustibilul potrivit pentru corpul dumneavoastră.

FIȘA CU DATE

ISBN: 978-84-16676-94-1
Referinţă: 500678
Editorial: Tutor
Legare: Rustic
Nr. Pagini: 384