Nutriție și cosmetice, doi aliați ai îngrijirii pielii Diario El Mercurio

„O piele sănătoasă se remarcă prin strălucirea sa naturală ...”, menționează Laura Chacón, specialist în nutriție internă și externă, prin urmare îngrijirea ei începe cu o nutriție adecvată, adică o nutriție internă, care trebuie însoțită și de îngrijire cosmetică.
Pentru a avea o piele sănătoasă, profesionistul recomandă hidratarea acesteia, consumând multă apă. De asemenea, consumul de proteine ​​este esențial, deoarece ajută la construirea și repararea țesuturilor. Acest lucru se găsește la pește, somon, ouă, lactate, soia, printre altele.
Un alt element îl constituie antioxidanții care previn îmbătrânirea prematură și pot fi ingerați printr-un supliment de vitamine sau în fructe sau în orice legume.
Dar acest lucru nu este suficient. Chacón a adăugat că sunt trei pași de urmat în fiecare zi pentru o piele bine îngrijită.

---