Nutriție Nutriție - Triatlon online
Performanța bună a triatletului în apă este direct legată de o dietă adecvată, o hidratare corectă și o recuperare bună.
Fiind testul în care se exercită toți mușchii corpului, înotul cere o cheltuială uriașă de energie; deci aportul de calorii trebuie să fie adecvat în funcție de vârstă, greutate, înălțime și intensitatea antrenamentului triatletului
Dar, cum ar trebui să fie dieta unui înotător? Iată care sunt punctele care vă vor ajuta să vă optimizați performanța în piscină.
Fotografii: iStock/Red Bull Content Pool
6 lucruri pe care ar trebui să le faci atunci când termini un triatlon
Odihneste-te bine
Legate de
Antrenament de înot: Rezistență V
Echipament de bază pentru Open Water.
Tulburări de alimentație și sport
Pulsuri în apă
Antrenament de înot: Rezistență IV
Recomandarea culturală a săptămânii III
Editorial Televisa S.A. de C.V. Toate drepturile rezervate. Consultați Termenii de utilizare și politica de confidențialitate. Fă reclamă cu noi. TBG - Editorial Televisa - Sport
Prezentare generală a confidențialității
Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.