Nutriție holistică iarna - Patricia Guerín
În acest articol voi vorbi despre iarnă. După cum am văzut deja în articolele anterioare, energia se schimbă pe tot parcursul anului, fiecare anotimp produce un efect diferit asupra corpului nostru și, întrucât facem parte din natura care ne înconjoară, trebuie să ne adaptăm obiceiurile și dieta noastră la ciclurile natura marchează pentru a păstra sănătatea. Vom vedea, așadar, cum ar trebui să ne adaptăm obiceiurile și dieta la anotimpul care începe pe 21 decembrie: iarna.
Iarna: element de apă
Iarna începe pe 21 decembrie, cea mai scurtă și mai slabă zi a anului. Din această zi până pe 21 iunie, solstițiul de vară, lumina crește.
Iarna este legată de element de apă: ambele sunt legate de frig și umiditate și ambele au energie descendentă. În timp ce apa se scurge în adâncurile pământului, iarna, energia se găsește în rădăcini, adânc în pământ; de aceea, multe plante și copaci își pierd frunzele.
În timpul iernii, este recomandabil să păstrați tălpile picioarelor și zona lombosacrală caldă, pentru a nu răci. Pe tălpile picioarelor avem punctul unu al rinichiului. Dacă avem planta rece din acel moment, frigul pătrunde și slăbește energia rinichilor.
În corpul nostru, cele mai interne organe și situate în partea de jos, și care sunt legate de elementul de apă, sunt rinichii și organele sexuale. Rinichii reprezintă rădăcinile noastre. Rinichii filtrează sângele și urina este stocată în vezică. De asemenea, reglează sărurile minerale și pH-ul corpului nostru.
Energia rinichilor
Din punct de vedere energetic, conform medicinei chineze, bateria sau esența noastră de bază este stocată în rinichi. Toți oamenii au o energie vitală sau o „baterie” pe care o numesc jing. O parte este moștenită de la părinții noștri, ca și cum ar fi o baterie de bază pe care o avem de la naștere, care nu poate fi mărită sau micșorată, dar poate fi păstrată cu obiceiuri bune de viață și o alimentație adecvată. Există oameni care se nasc cu o constituție foarte puternică, dar o risipesc; în timp ce alții se nasc cu o slăbiciune intrinsecă, dar cu viața, obiceiurile și dieta lor o păstrează mai bine.
Pe scurt, rinichii sunt depozitarii jingului sau esenței și cu mâncarea, respirația și obiceiurile de viață putem păstra bateria esențială moștenită de la părinții noștri. Unele simptome ale deficitului de jing sau esență la persoana respectivă sunt, de exemplu, anemie, demineralizare, păr cenușiu prematur, alopecie sau căderea părului, oase și dinți slabi, libidou scăzut sau memorie slabă. Aceste simptome se accentuează pe măsură ce îmbătrânim.
Emotiile
Emoțiile sunt legate de elementul apă; prin urmare, energia rinichilor influențează foarte mult starea noastră emoțională. Rinichii reprezintă sediul puterii, potenței sexuale, energia potențială (cum ar fi sămânța care devine ulterior un copac), puterea voinței, fundul etc. Putem face o comparație cu o săgeată aruncată cu un arc: cu cât tragem săgeata înapoi, cu atât o vom arunca mai departe. Rinichii sunt săgeata care trage înapoi.
Atunci când energia rinichilor este puternică sau în echilibru, persoana este intuitivă, profundă și perseverentă; are putere de voință; ai încredere în potențialul tău; și în viața sa există un anumit sentiment de profunzime, el este capabil să surprindă adâncurile oamenilor, viața și ființa sa.
Cu toate acestea, atunci când energia rinichilor este slabă, persoana este de obicei frică, neîncrezătoare și nesigură; Simte că totul este o amenințare și nu găsește sens în viața ei, este complet pierdută. Descurajarea, depresia și suferința sau frica indică faptul că energia rinichilor trebuie tonificată, deoarece este probabil slabă.