Nutriția în sarcină pentru al doilea trimestru EnfaBebé Peru

Aflați ce substanțe nutritive trebuie să consumați sau să evitați pentru a menține o sarcină sănătoasă și să contribuiți la creșterea și dezvoltarea bebelușului dumneavoastră.

Când boala de dimineață scade, sunt mari șanse să te simți mai bine pe măsură ce treci în al doilea trimestru de sarcină. Astfel, și gândindu-ne la creșterea rapidă a copilului dumneavoastră, acum este momentul ideal pentru a încuraja dezvoltarea normală cu substanțe nutritive esențiale precum vitamina D, DHA (acid gras omega-3) și acid folic.

pentru

Sfaturi utile:

Planificați un meniu zilnic

Acest trimestru, veți câștiga 0,5 kg de greutate pe săptămână. Adăugați calorii la dieta zilnică normală. Planificați-vă mesele zilnice în avans, astfel încât să vă asigurați că obțineți nutrienții de care aveți nevoie.