Nu faceți niciun exercițiu
Din ce în ce mai mulți întâlnesc oameni care sunt conștienți că trebuie să facă exerciții fizice pentru sănătatea lor.
Dar se confruntă cu o problemă. Nu le place să facă exerciții fizice.
index de conținut
Nu tuturor le place să facă sport
Mulți oameni sunt plictisiți de sală, nu sunt capabili (fie din lipsă de voință, fie din lipsă de abilitate) să alerge, se simt deplasați într-o cameră de filare ... și adevărul este că îi înțeleg.
Este foarte demotivant să faci ceva fără să-ți placă sau să fii pasionat de asta
Pasiunea este cheia perseverenței
Cunosc o persoană care nu făcuse niciodată sport în viața sa, dar la 50 de ani cineva i-a lăsat o bicicletă și de atunci nu au mai aplaudat. Astăzi are 70 de ani.
Știu, de asemenea, o altă persoană care a luat chiar și mașina pentru a merge să cumpere ziarul la chioșcul de alături.
Într-o zi, cineva l-a invitat la un marș prin Sierra de Alor.
I-a plăcut atât de mult încât în fiecare weekend se înscrie la un marș de mai mult de 4 ore și merge cel puțin câteva ore în fiecare zi.
Și cheia este pasiunea.
Când faci ceva cu pasiune, nu calculezi orele pe care le dedici, ci progresul.
Am primit recent acest mesaj
Buna Pedro.
Participam la sală timp de 2 ani de aproximativ 3 ori pe săptămână, căutând să-mi îmbunătățesc starea de sănătate, starea de spirit și să scap de stres, dar nu am vrut niciodată să merg.
Aproape de final am urât să merg la sală și m-am forțat.
Am văzut-o ca pe o obligație.
În multe documente pe care le-am citit, acestea indică faptul că după un timp corpul vă cere să faceți mișcare, că endorfinele ajută la dispoziție și multe alte lucruri, dar nu mi se întâmplă mie.
Am simțit doar oboseală și suferință.
Am căutat informații, dar găsesc doar documente despre cât de pozitiv te face să te simți. Prin urmare, nu pot găsi informații cu privire la ceea ce mi se întâmplă.
De asemenea, se dovedește că acum ar trebui să mă întorc la exerciții pentru probleme de sănătate și adevărul este că nu găsesc cum să mă mentalizez pentru a putea vedea acest lucru într-un mod mai pozitiv.
Dacă aveau documentație sau sfaturi?
Mulțumiri.
Când faci lucruri din obligație, pasiunea se estompează puțin câte puțin și acea activitate pe care ai început inițial să te distragi, să te relaxezi și să-ți îmbunătățești sănătatea, ajunge să fie o „slujbă”, o obligație.
Nu mergeți niciodată la sala de sport necesară sau nu ieșiți la exerciții necesare
Să vedem, într-o zi, cu siguranță va trebui să lupți împotriva lenei pentru a încerca să te eliberezi de canapea și televizor, dar fii atent, cândva.
Dacă fiecare zi în care trebuie să faci exerciții fizice este o luptă mentală în capul tău între ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să faci ... Dacă acest lucru se întâmplă întotdeauna, este posibil ca acel sport sau acea activitate fizică pe care ați ales să o relaxați să nu fie cea mai potrivită pentru dvs..