Nu aveți încredere în IMC-ul dvs. pentru a ști dacă aveți o greutate sănătoasă

Până în prezent, cântărirea și măsurarea pentru a afla indicele de masă corporală a fost suficientă pentru a ști dacă avem o greutate sănătoasă. Cu toate acestea, un nou studiu indică faptul că nu ar trebui să ne bazăm exclusiv pe IMC.

Acest indicator de greutate sănătos a fost inventat în 1830 și experții subliniază că a devenit învechit. Pe de o parte, nu ține cont de cantitatea de grăsime corporală pe care o aveți și poate varia, de asemenea, foarte mult, în funcție de faptul dacă sunteți bărbat sau femeie.

Experții în obezitate mai spun că a avea un IMC mai mare decât cel recomandat nu înseamnă că nu sunteți la o greutate sănătoasă: acest exces se poate datora masei musculare, nu grăsimilor. Nu în ultimul rând, IMC nu ia în considerare măsurătorile taliei.

¿De ce să vă măsurați talia este atât de important pentru a ști dacă sunteți la o greutate sănătoasă? În ultimii ani, mai multe studii au asociat bolile de inimă și diabetul de tip 2 cu excesul de grăsime din jurul taliei.

---