Nu aveți încredere în dietele magice
* De către Lic. Alicia Crocco.
Dacă doriți să obțineți un rezultat care să dureze în timp, rețineți că toate tratamentele care vă oferă rezultate magice servesc astfel încât obiectivul dvs. să fie atins doar momentan.
Ce înseamnă „diete magice”? Acestea sunt cele care promit progrese rapide și care ne amenință sănătatea fizică și mentală.
Sunt cei care aleg aceste tratamente pentru că sunt tentați de rezultatele aparent strălucite pe care le-au obținut alții, fără să-și dea seama că realizările nu durează în timp, deoarece aduc un efect de revenire. Ei se bazează exclusiv pe dorința lor de a obține o scădere bruscă a greutății și, fără a vedea consecințele pe care le pot suferi, îi încep din disperare și apoi devin frustrați.
Riscurile dietelor magice
Unii recurg la „pastile minune”, care conțin diuretice și vă permit să eliminați mult lichid, pierzând astfel kilograme brusc. Acest lucru aduce cu sine o serie de complicații: pierderea de minerale importante, cum ar fi sodiul și potasiul (esențiale pentru funcția inimii), slăbiciune, reticență, stare proastă, deteriorare fizică și un dezechilibru ulterior al corpului.
Există diete care asigură pierderea a 10 kilograme în 15 zile. Ei atrag o mulțime de oameni cu mesaj greșit. Se confundă prin faptul că nu disting că ființele umane nu sunt aceleași: nu avem aceleași nevoi nutriționale, aceeași activitate, aceeași vârstă, același sex sau aceeași înălțime. De asemenea, nici noi nu avem aceeași greutate corporală. Prin urmare, se poate întâmpla ca pentru a atinge obiectivul propus să urmăm un plan de deficiență nutrițională care să nu acopere contribuțiile nutriționale de care organismul are nevoie pentru a păstra sănătatea.