Noua metodă de antrenament cu care poți slăbi 8 kilograme într-o lună Body
Locuind cinci ani în Los Angeles, Diego Calvo (Бvila, 1986) a devenit unul dintre cei mai căutați antrenori personali din Beverly Hills. Modele, actori, sportivi, profesii și vedete din diferite domenii preiau programul său zilnic foarte încărcat, care începe cu mult înainte de răsăritul soarelui, la 4.30 dimineața.
Cu rutine bazate în esență pe forță, Calvo nu încetează să caute forme noi pentru a sculpta cele mai admirate anatomii din Mecca cultului trupului. Ultima sa „creație”, cu care speră să revoluționeze lumea „fitnessului”, se numește „Nucleus” (@nucleus_central_core).
În ce constă această metodă? "Este practic un antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT), în care se combină o serie de exerciții care trebuie efectuate timp de 15 secunde (plus 15 odihnă), la nivelul începător sau 20 și 15, la nivelul avansat un timp maxim de 12 sau 13 minute, în funcție de starea fizică a fiecărui utilizator ".