Ne ajutăm reciproc să slăbim Crianza Natural - Pagina 1

Avansat

(Editez pentru a vă include în problemă 😄)

Trebuie să slăbesc! De ani de zile a fost o problemă pur estetică, de genul „hainele mele s-ar potrivi mai bine dacă aș slăbi cinci kilograme”, apoi a început să fie „stridii, mi-au rămas aproape zece kilograme”, dar astăzi, când ne cântăresc eu, au mai rămas cincisprezece! Cântăresc mai mult decât la sfârșitul sarcinilor Fiul meu tocmai m-a întrebat dacă am cerut un copil, pentru că am stomacul gras ... și mai ales, că mă simt prost fizic. Că hainele mele nu se potrivesc. Că nu mi-a plăcut așa. Și vă cer ajutorul, deoarece acest forum este referința mea pentru multe lucruri. Orice. Trucuri. Experiențe. Sfaturi. Cum ai făcut-o? Dacă cineva se înscrie pentru a încerca să se formeze. Tot ceea ce!

Acasă mâncăm bine, sănătos, de toate, mai ales dieta mediteraneană. Problema mea este că mă culc între mese și acolo beau tot felul de porcării și fără control. Dacă sunt obosit, dacă sunt nervos, dacă sunt în sfârșit calm pentru că dorm, dacă mă plictisesc ... acolo am dificultatea mea. Știu că sunt întâlniri proaste, dar am nevoie de motivație.

Editat de mipequeyyo - 11 ianuarie 2015 la 14:58

Avansat

Mă înscriu, dar începând cu 8 ianuarie, ceea ce este acum imposibil).

și voi face dieta punctelor. Am pierdut acum 12-13 kilograme în urmă, din care mi-am revenit cam 7-8, deci. pentru ei.

(Apropo, am mai mult de 15, aproximativ 20).

deci în ianuarie. Sunt în

Avansat

desigur, există trucuri.

Există trucuri pentru a putea menține acea greutate pe care vrei să o ai și nu cea pe care corpul tău decide că o ai.

și cine spune „corpul tău” spune „anxietatea ta”, „obiceiurile tale proaste”; „plictiseala ta”, „tu”.

Dacă ai „20 de kilograme” în exces (ca mine), sau folosești „trucuri” pentru a coborî și a te menține pe calea respectivă și iei controlul sau scara ta te domină.

„trucuri”: bea multă apă/ceai/bulion în timpul zilei
mâncați „ca toți ceilalți”, pe farfurii de desert.
mâncați toată lumea la dietă și săriți peste dieta în weekend (toată lumea).
un grup de sprijin, încurajare .

nu oricui îi place sportul, sau are dorința sau banii sau timpul să o facă.