Mușchi reci și răni - Știri despre fibromialgie
Doare mai mult când vine iarna? Este mușchiul rece și dureros rutina ta în timpul iernii?
Când temperaturile scad în lunile mai reci, oamenii vorbesc adesea despre durerile de genunchi ca fiind o sursă majoră de durere în timpul iernii.
Dr. Steve Malinese, profesor de kinetoterapie la Universitatea din Australia de Sud, spune că, în timp ce medicii lucrează mai mult iarna, pacienții nu trebuie neapărat să simtă mai multă durere.
„Durerea reflectă probabil schimbarea posturii și schimbarea nivelului de activitate”
Cu toate acestea, schimbarea modelelor meteorologice și a fronturilor furtunoase pot afecta unii bolnavi de artrită din cauza unei modificări a presiunii aerului.
„Există o relație între durere și artrita reumatoidă cu presiune barometrică. În ceea ce privește osteoartrita și fibromialgia, relația este foarte slabă ”, a spus dr. Malinese.
„Singura relație consecventă dintre durere și timp este cu presiunea barometrică ridicată.” Acest lucru apare la un subgrup mic de pacienți cu poliartrită reumatoidă și fibromialgie.
Deci, de ce simțim durerea mai mult iarna?
Dr. Malinese «Majoritatea problemelor care apar în timpul iernii provin pur și simplu din modificări ale posturii și nivelurilor de activitate.
„Din perspectiva dovezilor medicale, nu există o relație puternică între frig și durere”
"Este, de asemenea, posibil psihosocial, deoarece ne simțim cu toții un pic deprimați în timpul iernii", a spus el. „Vremea provoacă o schimbare a comportamentului, ceea ce poate duce la simptome”.
Dr. Malinese; "Nu există nicio relație dovedită că, în cazul ploii și al temperaturilor mai reci, problema durerii crește"
Ce să faci cu mușchii reci și dureroși?
Vremea rece determină mușchii să piardă mai multă căldură și să se contracte, determinându-i să se strângă în tot corpul. Acest lucru face articulațiile mai strânse, astfel încât mușchii își pot pierde gama de mișcare și nervii pot fi mai ușor ciupiți, potrivit terapeutului fizic ortoped din Los Angeles, Vivian Eisenstadt.
Efectele temperaturilor mai scăzute, mușchii sunt obligați să lucreze mult mai mult pentru a îndeplini aceleași sarcini pe care le îndeplinesc cu ușurință într-un climat mai cald. Acest lucru cauzează mai multe deteriorări ale țesutului muscular și poate duce la creșterea durerii. Pentru a contracara daunele, asigurați-vă că vă încălziți corpul puțin mai mult decât de obicei .