Muesli de casă - Rețete sănătoase - Nutriționist dietetician

casă

Cuprins

Muesli

Muesli este o cereală de origine elvețiană formată dintr-un amestec de cereale, fructe uscate și nuci. Datorită compoziției sale nutritive (Tabelul 1) ajută la evitarea constipației, la reglarea nivelului de zahăr din sânge, are o valoare energetică ridicată, prin urmare stimulează organismul și îl menține activ, este o sursă de vitamine în principal din grupa B și minerale precum magneziul și zincul.

Muesli este un aliment perfect de luat la micul dejun sau ca gustare. Poate fi luat singur sau combinat cu iaurt, chefir, brânză smoothie, lapte, băuturi vegetale sau fructe.

În prezent, putem găsi în multe unități diferite tipuri de muesli, cu fructe, cu miere, cu nuci, ciocolată ... dar de la Nutt am conceput propriul nostru musli de casă sau rapid și delicios.

Tabelul 1: compoziția nutrițională a musliilor de casă.