Mudras descoperă yoga cu mâinile tale

Pe lângă corpul fizic, omul este, de asemenea, compus din alte chestiuni mult mai subtile și prin acestea este capabil să intre în contact cu unele forțe, inteligențe și entități din univers. Aceste stări subtile sunt exprimate în general sub formă de gesturi, mișcări, expresii faciale sau posturi, conștient sau inconștient. Aici vom vorbi despre mudre în timpul yoga, un gest puternic, capabil să te ducă la diferite niveluri de conștiință.

În acest articol puteți citi:

Ce este mudra?

Cuvântul mudra în sanscrită înseamnă „semn” sau „sigiliu”, este sigiliu între uman și divin prin gest; Este o formă de gesticulare în care punctele de conectare sunt activate cu anumite tipare între corp și minte. Aceste gesturi simbolizează dialogul și colaborarea dintre energiile care circulă prin degete și mâini.

Puteți lăsa experiența sau întrebările de mai jos după terminarea lecturii. Luptăm lunar un covor și cuvintele tale vor fi foarte valoroase pentru comunitate!

La ce se folosesc mudrele?

Deși mudrele pot fi folosite pentru vindecarea anumitor afecțiuni, practica regulată a acestor gesturi este de asemenea folosită pentru a menține o sănătate bună în general și este utilizată ca măsură preventivă. Practica continuă a mudrelor va genera mici modificări în corp, care vor activa în mod constant toate procesele de vindecare și o sănătate stabilă.

Când să practici mudra?

Gesturile „mudras” pot fi realizate perfect în timpul unui curs de yoga, în poziție șezând, culcat sau în picioare; Aceste gesturi sunt mai eficiente în timpul yoga, deoarece sunt completate cu momentul meditației.

Dar aceasta este o practică foarte simplă care se poate efectua cu adevărat în orice moment al zilei în viața de zi cu zi, la trezire, înainte de somn sau în timp ce mergeți cu mâinile în buzunare.

Cum curge energia mudrelor

Fiecare deget este conectat la unul dintre cei zece nervi cranieni; În funcție de pozițiile lor, degetele intră în contact cu meridianele noastre. Aceste gesturi simple permit un flux mai bun al energiilor noastre vitale, vârfurile degetelor pot redirecționa aceste energii într-un punct, pentru a reorienta, corecta, curăța, purifica și stimula energiile vitale, atenuarea oricărei afecțiuni sau boli care pot exista în organism.

Practicate în mod regulat, mudrele din timpul yoga aduc energie pozitivă în viața oamenilor. Această coregrafie a mâinilor este benefică în special în timpul yoga și meditației, deoarece fiecare deget al mâinii este conectat la cele cinci elemente, după cum urmează:

(Agni) foc, degetul mare
(Vayu) aer, degetul arătător
(Akasha) cerul, degetul mijlociu
(Prithvi) pământ, deget inelar
(Trageți) apă, degetul mic

Pentru a restabili echilibrul celor cinci elemente, sunt folosite unele metode specifice prin atingerea și alinierea degetelor între ele. Acestea sunt cunoscute sub numele de „Hast-Mudras” și această terapie ușoară și fezabilă poate fi practicată oricând în timpul yoga, pentru a atenua orice boală sau ca instrument util pentru restabilirea bunăstării generale.

Mâinile noastre sunt o oglindă a corpului și minții, ele sunt, de asemenea, o reprezentare a universului. Mudrele sunt asociate cu elemente, direcții, culori și zeități; Aceste gesturi simbolizează și protecția, onoarea, bunătatea, înțelepciunea etc. Altele vizează nemurirea, tineretul, sănătatea, echilibrul, eradicarea bolilor, calmarea anumitor emoții, întărirea energiei și, desigur, trezirea spirituală.

Tradiția implică o practică destul de largă a mudrelor, unele se desfășoară prin dans, ritualuri religioase, yoga, meditație, terapie etc. În principal în yoga, această practică poate oferi efecte mai eficiente, atunci când este aplicată cu exerciții de respirație (pranayama), cu scandarea mantrelor, cu posturi și unele contracții.

Tipuri de mudra

Aici vă explicăm cele mai importante 10 mudre care sunt folosite în timpul unui curs de yoga și beneficiile pe care le oferă.

1. Mudra Gyan

Ajută la meditație și concentrare și reduce negativitatea minții
Îmbunătățește memoria și cu practica obișnuită elevii pot îmbunătăți notele și inteligența
Ajută la ameliorarea durerilor de cap, insomniei și hipertensiunii și reduce furia.