Motive pentru care nu ar trebui să ne obsedăm de greutate - COCINANDOMELAVIDA de Vanesa Venturas
Motive pentru care nu ar trebui să ne obsedăm de greutate
Primesc o mulțime de mesaje precum „Trebuie să slăbesc 8 kilograme” sau „Cum pot slăbi 10 kilograme” ... băieți, greutatea nu este totul.
Desigur, trebuie să ne stabilim obiective pentru a arăta și a fi mai buni, dar vă rugăm să nu vă bazați doar pe greutate, kilogramele nu spun întotdeauna adevărul despre cum suntem și ne pot face să trecem printr-un roller coaster de emoții inutile.
Motive pentru care nu ar trebui să vă cântăriți astăzi:
Peso-ul este mai schimbabil decât bursa
Într-o singură zi, greutatea unei persoane poate varia foarte mult, va depinde de ceea ce a mâncat, de ce a băut, de dacă alimentele pe care le-au mâncat au avut sau nu sodiu ... s-ar putea chiar să vă cântăriți cu haine diferite ce poate face ca greutatea ta să varieze.
Cu siguranță mai mult de unul va fi făcut testul de cântărire înainte și după antrenament și dacă au transpirat mult, este foarte sigur că a existat o diferență considerabilă de greutate, dar chiar credeți că într-o oră ați pierdut cu adevărat o kilogram? Dacă ar fi cazul ușor și te antrenezi zilnic, ai pierde 7 kilograme pe săptămână ...
O altă modalitate de a ne înșela pe noi înșine și, de asemenea, cântarul este să ne cântărim dimineața, să ne înfometăm toată ziua și să ne cântărim din nou noaptea, cu stomacul complet gol ...
Aceste strategii sunt inutile, dacă vrem cu adevărat să slăbim, nu ne putem uita la cifrele pe care cântarul ni le aruncă zilnic, dacă nu, trebuie să ținem cont de tendința de greutate.
Poate că ai reușit să slăbești 3 kilograme și totuși te cântărești într-o singură zi este cea cu care, cu o zi înainte, ai mâncat chineză la cină, plină cu sodiu, ai petrecut ziua bând apă și nu te-ai cântărit până la după-amiază cu blugii tăi preferați pe Ce crezi că se va întâmpla? Ei bine, cu siguranță, deși ai reușit cu adevărat să slăbești 3 kilograme, cântarul îți va spune că cântărești un kilogram mai mult și că nu există nimic mai demotivant decât atât, așa că ... nu te cântări!