Modul în care dieta noastră influențează sănătatea dentară Ahoa
Obiceiurile noastre alimentare influențează starea noastră fizică și mentală mult mai mult decât credem: dacă mâncăm mai bine, ne simțim bine fizic, avem mai multă rezistență la boli, starea noastră de spirit se îmbunătățește și chiar ne odihnim mai bine. Expresia „suntem ceea ce mâncăm” nu este foarte departe de adevăr, deși poate este mai exactă „simțim că mâncăm”.
În acest articol ne vom concentra asupra modului în care alimentele pe care le consumăm și cât de des le consumăm influențează sănătatea dinților și a gingiilor noastre. Carierea dinților este de obicei cea mai cunoscută problemă - încă din copilărie ni se spune în mod constant că consumul de zahăr și dulciuri cauzează cariile - dar nu este singura. Există alimente care agravează procesele de gingivită și parodontită, iar dietele cu un conținut redus de nutrienți „proaspeți” reduc apărarea gurii împotriva anumitor bacterii și infecții orale, pentru a da câteva exemple.
Dimpotrivă, o dietă bogată în calciu în timpul creșterii ne va ajuta să avem dinți mai sănătoși și mai puternici. Anumite alimente ne îmbunătățesc sănătatea dentară, ajutându-ne să ne păstrăm dinții curați și să echilibrăm flora bacteriană din gură. Alte alimente, în cantitate moderată, precum vinul roșu sau ceaiul verde, contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății noastre bucale.