Modelele spaniole își dezvăluie sfaturile de frumusețe

sfaturile

Cele mai reprezentative modele și actrițe din țara noastră ne spun trucurile lor de frumusețe pentru vară. Helen Lindes, María Castro, Noelia López, Elisabeth Reyes, María José Suárez, Marisa Jara sau Vanesa Romero, printre altele, ne dezvăluie cum se îngrijesc de ei înșiși și cum se mențin în formă. Vrei să le urmezi sfatul?

  • Noelia Lopez
  • Elisabeth reyes
  • Maria Castro
  • Maria Jose Suarez
  • Maria Jose Ruíz
  • Vanesa romero
  • Helen Lindes
  • Marisa jara

Pe lângă o dietă echilibrată, rutina sportivă, hidratarea și bineînțeles utilizarea cremelor care ne ajută asigură-i corpului nostru tot ce are nevoie, Aceștia sunt doar câțiva pași de urmat pe care vedetele noastre îi urmează deja la scrisoare. Cunoaște-i toate trucurile fii perfect pentru sezonul estival.

Noelia Lopez

Care sunt sfaturile tale de frumusețe?
Îmi place mult să-mi hidrat pielea și părul și să fac sport ori de câte ori pot. Adevărul este că l-am practicat de când eram mic și acum încerc să îl fac în fiecare zi. Mai ales boxul! Încep și îmi place pentru că dezestresez și ard calorii.

Faci ceva special pentru a avea grijă de tine vara?
În fața verii îmi hidratez mai mult părul. Îmi iau masca și balsamul cu mine, oriunde aș merge! La fel fac și cu pielea mea, care suferă mult de soare. Mai ales cea a feței, pentru că atunci apar multe pete.

Ce sfaturi le-ați da cititorilor noștri care sunt în plină activitate bikini?
Operațiunea bikini trebuie făcută pe tot parcursul anului. Trebuie să opriți dietele minune, deoarece acestea nu funcționează pe termen lung. Este mai bine să mâncăm o dietă sănătoasă, oferindu-ne din când în când capriciile noastre, compensându-le cu sport.

Este adevărat zvonul că uneori modelele fac practici extreme de slăbire, cum ar fi consumul de vată înmuiat în suc pentru a umple?
L-am văzut și este un zvon că în culise sună foarte mult și este puțin puternic. Mi se pare o nebunie, se învecinează cu boala. Trebuie să mănânci bine și acum vara trebuie să mănânci fructe, legume și gazpacho de pe pământul meu.

Elisabeth reyes

Care sunt sfaturile tale de frumusețe?
Adevărul este că am câteva sfaturi de frumusețe. Cred că fac ceea ce face orice femeie, cum ar fi să încerc să-mi hidratez foarte mult pielea, să beau apă și să fac mișcare ca alergatul sau dansul, în special flamenco, pe care îl iubesc! De asemenea, încerc să mănânc bine: multe legume, pește, carne. puțin din toate! Și îmi dau și micile mele capricii.

Faci ceva special pentru a avea grijă de tine vara?
Vara nu-mi schimb rutinele de frumusețe prea mult. Ceea ce fac este să-mi hidratez pielea mult mai mult și când merg la plajă port mereu o protecție ridicată. De asemenea, îmi protejez părul cu o mască. Ceea ce nu fac este mai mult sport, pentru că e mai cald și sunt leneș.

Când vine vorba de machiaj, ce vă place cel mai mult?
Nu folosesc machiaj în fiecare zi, pur și simplu un pic de fond de ten și cearcăne. Când ies cu prietenii, îmi place să fac mult machiaj pe ochi, evidențiind aspectul în tonuri negre și întunecate cu multă mască și umbră neagră, deși îmi plac și amestecurile de culori precum albastru și violet. Amestecuri despre care crezi că nu vor arăta bine și apoi se potrivesc. Pentru buze îmi plac fuchsia, coralul sau rozul roșu, dar dacă îmi pictez buzele nu îmi pun în evidență ochii.

Ce sfaturi le-ați da cititorilor noștri care sunt în plină activitate bikini?
Vă sfătuiesc să încercați să duceți o viață sănătoasă. Lasă-i să facă exerciții fizice una sau două zile pe săptămână, să mănânce bine, să-și hidrateze mult pielea și să bea cel puțin un litru de apă pe zi. Chiar dacă îmi este greu să beau un pahar!

Maria Castro

Care sunt sfaturile tale de frumusețe?
Practic, îmi curăț bine pielea când mă culc și mă ridic. Cu sesiunile de machiaj se murdărește foarte mult și de aceea îmi place să-mi pun fața în aer. De asemenea, folosesc hidratant de protecție atât pentru corp, cât și pentru față în fiecare zi a anului.

Ce faci pentru a avea grijă și întreținerea corpului tău?
Am noroc că nu îngrășez genetic, așa că singurul lucru pe care îl încerc este că dieta mea este variată și bogată în toate: proteine, carbohidrați, grăsimi, nu exclud nimic! Mănânc totul, dar în doze mici și încercând să mănânc mereu în același timp, deși acest lucru este mai dificil. Fac și sport. Încerc să merg de două ori pe săptămână pentru o oră de curs aerobic, exerciții de tonifiere și abdominale.

Faci ceva diferit pentru a avea grijă de tine vara?