Mituri despre alimentele întregi Alimerka’s Kitchen
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Proprietățile unor alimente și beneficiile lor au fost întotdeauna o sursă de incertitudine, deoarece li se atribuie de multe ori efecte care se învârtesc asupra miraculosului. Acesta este cazul alimentelor întregi. Despre ele este obișnuit să găsim un număr mare de afirmații oarecum riscante, de la a ne ajuta să slăbim până la a putea vindeca anumite boli. Și, deși consumul său oferă beneficii pentru sănătate, nu tot ceea ce se spune despre ele este întotdeauna adevărat. Dacă doriți să cunoașteți câteva mituri despre alimentele întregi, rămâneți și vă vom spune despre acestea în Bucătăria Alimerka.
„Dacă vrei să slăbești, mergi la integral”
Presupunând că alimentele întregi nu furnizează calorii poate fi o problemă serioasă greșește dacă vrei să slăbești. De fapt, dacă nu vă verificați dieta, controlați cantitatea și caloriile totale din dieta dvs., cântarul vă poate oferi o surpriză urâtă!
Dacă este prăjită, atunci este cereale integrale!
Unii oameni cred că dacă mâncarea are o culoare cafenie, mâncarea este întreagă. Dar realitatea este că Nu trebuie să fie așa. Culoarea poate răspunde la adăugarea de substanțe care, fără a fi integrală, îi conferă acest aspect. Pentru a recunoaște un aliment întreg, ¡verificați ingredientele și verificați conținutul total de fibre în etichetarea nutrițională!