Mituri de slăbit La Prensa Panama

Mulți devin obsedați de slăbit și fac greșeli în acest proces. De aici și miturile care nu ajută. Am consultat-o ​​pe Dolores Wong, fiziolog, și pe Itzel del Carmen Tristán, nutriționist, pentru a le clarifica.

panama

∙ Exercițiile fizice sunt pentru cei care vor să slăbească. Potrivit lui Tristán, trebuie să faci mișcare, să transpiri și să te exersezi, dar într-un mod inteligent. „Există atât de multe informații disponibile încât uneori ne confundăm”, spune el. Exercițiul este să rămâi sănătos.

∙ Exercițiile fizice îți fac foame. Pe termen scurt, pofta de mâncare scade, spune Tristán.

∙ Exercițiile fizice accelerează metabolismul. După ce ați terminat exercițiile fizice, corpul dvs. continuă să ardă calorii. „Acest lucru nu înseamnă că metabolismul va funcționa mai repede tot timpul”, spune Tristan.