Miracolul de magneziu - forumul mendrulandia
Mesaj de mªalexia »04 Aug 2012 20:37
(Alte informații pe care le-am primit, atest că ceea ce spune este foarte adevărat, deoarece acasă le luăm de câțiva ani și suntem încântați și fără durere)
Miracolul magneziului
Un pacient a avut crampe musculare. Altul a avut dureri de cap. Iar un al treilea avea bătăi neregulate ale inimii.
Acestea erau afecțiuni medicale foarte diferite și totuși soluția pe care am recomandat-o pentru fiecare pacient a fost aceeași. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că remediul nu a fost altul decât magneziul. Ajutat pe fiecare dintre acești pacienți - și a făcut-o rapid.
Puțini nutrienți posedă beneficiile remarcabile și diverse ale magneziului. Este al patrulea mineral cel mai abundent din celule după calciu, fosfor și potasiu.
Magneziul se găsește în oasele, mușchii, sângele și alte țesuturi ale noastre.
Organismul are nevoie de el pentru producerea de energie, sinteza proteinelor și grăsimilor, relaxarea musculară, funcția sistemului nervos, metabolismul calciului.
Potrivit datelor Departamentului Agriculturii al Statelor Unite, doi din trei americani nu îndeplinesc cerințele zilnice medii pentru aportul de magneziu, care sunt de 300 miligrame (mg) până la 420 mg zilnic pentru adulți.
De asemenea, mulți oameni au o deficiență de magneziu din cauza stresului ... genetică ... sau a unui medicament, cum ar fi un diuretic (de obicei luat pentru a controla tensiunea arterială).
Prin urmare, aceste persoane se confruntă cu un risc crescut de probleme de sănătate. Menținerea nivelurilor adecvate de magneziu poate ajuta la reducerea crampelor musculare, la stabilizarea zahărului din sânge, la riscul bolilor de inimă, la calmarea migrenelor, la întărirea oaselor și la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Luați în considerare unul dintre pacienții mei, Robert, care a șchiopătat în clinica mea. A suferit de spasme musculare dureroase la picioare, care l-au trezit noaptea și l-au chinuit ziua. Spasmele musculare sunt adesea legate de nivelurile scăzute de magneziu. Din moment ce magneziul relaxează mușchii, am început să-i dau lui Robert intravenos (IV) sulfat de magneziu prin picurare. În decurs de o oră, durerea la nivelul piciorului s-a calmat.
L-am instruit pe Robert să înceapă să ia suplimente zilnice de magneziu, ceea ce a contribuit la reducerea spasmelor musculare ulterioare din picioare. Magneziul este atât de important încât uneori este susținut ca un remediu miraculos.
Adevăr: Creșterea nivelului de magneziu poate duce la o recuperare care pare aproape miraculoasă.
Iată cum poate ajuta magneziul ...
Putere musculară. Pe lângă ameliorarea crampelor, magneziul are multe alte beneficii legate de mușchi.
Motivul pentru care oamenii spun adesea că simt o creștere a energiei după ce au început să ia suplimente de magneziu este că mineralul este implicat în producerea de energie a organismului, cea mai mare parte a acestuia aparând în celulele musculare.
Într-un studiu realizat la Universitatea din Palermo, Italia, cercetătorii au descoperit că persoanele în vârstă cu cele mai ridicate niveluri de magneziu aveau cea mai mare rezistență musculară, incluzând o rezistență mai bună la aderență, puterea musculară a piciorului, extensia genunchiului și forța.
Persoanele cu niveluri scăzute de magneziu au avut o funcție și forță musculară slabe.
Sănătatea oaselor. Aproape două treimi din magneziul corpului se găsește în oase, unde funcționează cu calciu pentru a oferi suport structural.
Cercetătorii de la Universitatea Yale au oferit fetelor cu vârste cuprinse între opt și 14 ani fie magneziu, fie un placebo, de două ori pe zi timp de un an.
Rezultate: Fetele care au luat magneziu au dezvoltat oase mai puternice în comparație cu fetele care au luat placebo.
Distrugătorul de stres. Mulți oameni manifestă stres fizic prin tensionarea mușchilor din spate și umeri, ceea ce duce la rigiditate. Deoarece magneziul este un bun relaxant muscular, poate ajuta la scăderea tensiunii musculare.
Magneziul stimulează, de asemenea, organismul să producă substanța calmantă a creierului acid gamma amino butiric (GABA), motiv pentru care ajută și oamenii să se relaxeze mental.
Beneficii pentru inimă. Magneziul vă ajută să vă relaxați pereții vaselor de sânge, ceea ce vă scade tensiunea arterială. Sulfatul de magneziu este administrat uneori intravenos în spital pentru a reduce riscul de aritmie (bătăi neregulate ale inimii). De asemenea, ameliorează palpitațiile inimii.
Magneziul poate ajuta alte probleme cardiace, cum ar fi cardiomiopatia, o afecțiune în care inima nu mai pompează sângele în mod corespunzător.
Există mai multe: Medicii de la Harvard Medical School raportează că nivelurile ridicate de magneziu sunt asociate cu un risc semnificativ mai mic de deces subit cardiac, provocând aproape jumătate din decesele cauzate de bolile coronariene.