MINDFULNESS FOR SLIMMING Madrid Muy Chic

Patricia Peyró @madridmuychic

Este posibil să slăbești cu „puterea minții”? Răspunsul este da, deși trebuie să ne clarificăm, pentru că nu există magie aici. Puterea reală va fi în „conștientizarea” relației noastre cu mâncarea.

Ne-am săturat să încercăm dietele și fericiții efect de revenire pentru care, pe lângă faptul că vom câștiga toată greutatea pierdută și vom lua în dar încă câteva kilograme, vom „sări” din dietă în dietă încercând să atingem obiective nerealiste într-un timp record.

Toate acestea sunt opuse diete de ultimă generație, mult mai sensibil și mai sănătos, dar și mai lent: cele care promovează stabilirea unor obiceiuri sănătoase permanente ca mod de viață.

Cu alimentația conștientă ne vom schimba comportamentul, astfel încât să nu mai fim nevoiți să alimentăm din nou. Este vorba despre reformularea relației cu mâncarea și astfel vom slăbi

Un exemplu al acestor noi tendințe în alimentație este cel al „consumului conștient”, cunoscut în spaniolă sub denumirea „alimentație conștientă”, care folosește tehnica Mindfulness sau „Mindfulness” pentru a slăbi. Și reușește! Să vedem cum.

Ne explică foarte bine Cuca Azinovic, Fost consiliu de administrație al unei companii multinaționale care într-o bună zi a decis să-și transforme viața pentru a se instrui în tehnica Mindful Eating, pe care a interiorizat-o și o stăpânește pentru că și-a aplicat-o, după o viață de peregrinări nereușite ale regimurilor de slăbire.

---