Aceasta este rutina pe care Dakota Johnson a luat-o în formă pentru „50 de nuanțe de gri”
Actrița a vrut să urmeze o rutină dură pentru a arăta și a se simți total sexy și încrezătoare, fiind goală în lunile de filmare.
Pentru Isa Luengo
Toți cei care am văzut deja ultima versiune din „50 de nuanțe de gri” am fost surprinși de corpul subțire și sănătos al lui Dakota Johnson, care joacă rolul Anastasiei Steele. Apariția nud într-o scenă de film nu poate fi o problemă, dar a fi fără haine pe toată durata înregistrării unui film poate deveni o adevărată provocare.
Pentru a arăta bine și complet încrezător, potrivit Vogue, Dakota i-a cerut ajutor guruului de fitness din Beverly Hills, Gunnar Peterson, și cel mai solicitat antrenor din New York, Ducele Kacy.
Cu ajutorul lor, Dakota s-a pus în formă cu o anumită rutină de exerciții fizice care s-a concentrat pe două aspecte: "Un tabel de exerciții axat pe trei zone conflictuale ale corpului - abdominale, brațe și fese - precum și mișcări fluide și alungite menite să promoveze grația și controlul asupra propriului corp", Ei explică în articol. Ceva pe care Duke îl consideră crucial pentru a te simți sexy.
Iată trei dintre exercițiile pe care Dakota le-a făcut:
Tri-Fectorul Push-Up
Cu acest exercițiu abdominale, brațe, piept, spate și picioare.
Începeți mai întâi cu mâinile lățimea umărului și trebuie să puneți slip discuri sau prosoape pe picioare. Acum, mișcarea constă în a face flotări, dacă este prea greu, poți rămâne înăuntru poziția scândurii.