Mic dejun sănătos Rețetă de muesli de casă cu afine, căpșuni și nuci - Ynsadiet

După cum vi s-a spus de o mie de ori, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă vă luați timp pentru micul dejun, veți adăuga calitate vieții și sănătate corpului dumneavoastră. Aici vă prezentăm o rețetă delicioasă și simplă de musli de casă cu afine, căpșuni și fructe uscate pentru a începe ziua cu energie și care vă va dura doar 10 minute:

Ingrediente:

• 1 lingură fulgi de ovăz
• 3 linguri de apă
• 1 mână de nuci după gust: stafide, alune și nuci
• 4 linguri de iaurt simplu (poate fi iaurt cu lapte de soia)
• 1 mână de afine și căpșuni
• Ei bine, adăugați miere de trestie sau zahăr întreg din trestie ca îndulcitori.

---