Mic dejun dietetic proteic salad Salată de quinoa cu mere
Salată de proteine quinoa la micul dejun
Quinoa este un aliment pe care îl știți cu siguranță, dar poate că nu l-ați încercat, deși câștigă din ce în ce mai multă popularitate, este încă o mare necunoscută pentru mulți oameni, descoperiți de ce este atât de bun în dietele proteice.
Mic dejun dietetic proteic - salată de quinoa cu mere
Echipament
Ingrediente
- 100 g quinoa
- 1 linguriță de scorțișoară
- 1 măr
- 1 praf de sare
- 1 lingură miere
- 1 lingură suc de lămâie
- 190 ml apă
Elaborare pas cu pas
De ce quinoa pe o dietă proteică?
Se vorbește mult despre ovăz și 14g de proteine pe 100g, dar quinoa conține până la 23% din compoziția sa în proteine.
- Conținut ridicat de fibre și grăsimi nesaturate
- Conține aminoacizi esențiali care ajută la regenerarea mușchilor, ideal pentru sportivi.
- Este antioxidant