Metode de instruire a sistemului digestiv la sportivi - Glut4 Science
Introducere
Practica este esența problemei. M-am ocupat deja de teoria antrenamentului sistemului digestiv în mai multe intrări și, desigur, literatura științifică este plină de mecanisme teoretice care ar putea să o explice. Deși este un subiect pe care mai sunt multe de făcut (multe de investigat), cunoștințele practice sunt, în acest sens, mult înaintea științei și ne determină să deducem, să facem ipoteze și să înțelegem teoria însăși.
Știm că Instruirea sistemului digestiv este mult mai mult decât simpla ingestie de alimente și lichide în timpul HC. Este de fapt o metodă, un instrument pe care să bazez orice intervenție în Nutriție Sportivă, cel puțin din punctul meu de vedere. De asta sunt, în fiecare zi, mai convins ca niciodată. Și este că posibilitățile metodei sunt, din scurta mea experiență și cunoștințe, multiple. Așa o vedem zi de zi la lucru bicicliști profesioniști care aleargă în cele mai bune curse din lume. Prin urmare, este necesar să înțelegem contextul, să cunoaștem mecanismele teoretice, să îi înțelegem efectele, să îi cunoaștem dezavantajele, să experimentăm posibilitățile sale, să îl punem în practică, să măsurăm progresul, să controlăm erorile și succesele și, apoi, să extragem cele mai valoroase dintre cunoștințe pentru a porni din nou roata.
După cum știți deja, lucrez la această metodă de mai bine de 3 ani, nu numai la nivel practic, ci și la nivel teoretic. Toate acestea cu rezultate pe care le consider foarte interesante, deși discrete și foarte îmbunătățibile în același timp (aceasta este realitatea): câștigați curse profesionale de ciclism de nivel superior (domeniu practic) și publicați articole în reviste științifice (domeniu științific). Deci, cred că pot transmite multe despre metodă și te pot ajuta să o pui în practică cu sportivii pe care îi antrenezi. Pentru a face acest lucru, vreau să trec în revistă în această intrare principalele metode de instruire a sistemului digestiv și a celor două niveluri ale acestuia. Deși, desigur, folosim în prezent alte metode suplimentare, acestea sunt cele de bază pentru a începe să lucrăm metodologia de la bază.