Metamorfoza mea - II

NataliaAlejandra

Aceasta este propria mea poveste, un loc în care mă deschid și povestesc despre tot ce am trăit obez și despre proces. Еще

metamorfoza

Metamorfoza mea

Aceasta este povestea mea, un loc în care mă deschid și povestesc despre tot ce am trăit fiind obezi și despre procesul de depășire a acestei boli, ceva care.

II. De unde știu dacă sunt obez?

„Obez”, „obez” este un adjectiv care chiar sună ca un cuvânt rău, unul pe care îl folosim pentru a vorbi despre cineva care este „extrem de gras”. Nimeni nu vrea să se numească obezi, chiar dacă supraponderalitatea lor este prea evidentă. Și așa, eu însumi am atins cel mai înalt grad de obezitate fără să mă chem în așa fel, fără să consider că sunt atât de grasă. Dar adevărul este că mulți dintre cei care se consideră „dolofani” au deja un grad de obezitate, care poate fi foarte scăzut sau moderat.

Potrivit OMS, suferim de obezitate dacă avem un IMC mai mare de 30 sau dacă perimetrul abdomenului feminin depășește 88 cm sau 102 cm la bărbați.

Pentru a ști dacă sunteți supraponderal sau obez, dacă aveți o greutate normală sau mai mică, trebuie să calculați apoi indicele de masă corporală (IMC). O poți face dacă îți cunoști greutatea și cât de înaltă ești. Calculul este după cum urmează:

Greutate/(înălțime x înălțime)

Deci, presupunând că cântărești 62 de kilograme și mărești 1,60 m. Atunci:

62/2,56 = 24,2 (Este o greutate normală și sănătoasă).

Dacă doriți ceva mai automat, puteți face calculul în calculoimc.com

Ok, deci ce îmi spune numărul pe care îl primesc?

In termeni generali:

IMC mai mic de 18: Ești sub greutatea ideală și ar trebui să o câștigi pentru a te considera sănătos. Se consideră o subțire acceptabilă între 16 și 18, dar deja sub 16 începe să fie îngrijorătoare.