Metaanaliza studiilor privind antrenamentul și sănătatea combinate cu antrenamentul la altitudine;

studiilor

Un articol recent subliniază necesitatea unor cercetări suplimentare cu privire la efectele hipoxiei intermitente (antrenament simulat la altitudine) în diferite domenii ale sănătății și antrenamentului:

„Exercițiu de înaltă intensitate în hipoxie: aspecte benefice și dezavantaje potențiale de Grégoire P. Millet, Olivier Girard publicat în Frontiers in Physiology | www.frontiersin.org decembrie 2017 | Volumul 8 | Articolul 1017

Reflectează faptul că antrenamentul de rezistență de intensitate ridicată, atât continuu, cât și la intervale, este mai eficient, completându-l cu hipoxie intermitentă (antrenament simulat la altitudine), decât fără el.

Munca desfășurată în sprint de intensitate maximă, atât pentru dezvoltarea vitezei, cât și a celor adaptate nevoilor sporturilor de echipă, a generat adaptări mai mari atunci când este suplimentată cu antrenament la altitudine simulată.