Mersul pe patru picioare ”, exercițiul care este la modă în China
„Pasul ursului”, așa cum este cunoscut în lumea fitnessului, este la modă în multe orașe ale gigantului asiatic. O fac oamenii de toate vârstele.
Piațele și parcurile chinezești sunt din ce în ce mai pline de oameni care merg pe patru picioare.
Din cealaltă parte a planetei, obținem aceste informații, cel puțin, curioase. Este un mod „nou” de exercițiu care câștigă tot mai mulți adepți în piețele și străzile multor orașe chinezești. Vorbim despre mersul pe patru picioare. Da, la fel ca strămoșii noștri. Potrivit practicienilor acestei discipline, ei o fac datorită valorilor terapeutice obținute.
Potrivit declarațiilor adresate diferitelor mass-media chineze, Această practică are aproape 2.000 de ani, datând din timpul dinastiei Han. Plus, are "mari beneficii terapeutice" . „Ajută la corectarea problemelor coloanei vertebrale și colului uterin”, a explicat un bărbat care face această practică într-un parc din Zhengzhou, provincia Henan, site-ului de știri Chinanews.com, adăugând: „Fac acest exercițiu de mai bine de șase luni. Pe lângă faptul că mi-a ajutat gâtul, tensiunea mi-a revenit la normal ”.
Trecerea de la patrupeduri la bipede ne-a permis bărbaților să reducem energia cu 25%.
Lu Peiwan, un doctor în medicina tradițională chineză, a explicat, de asemenea, presei chineze, că mersul „pe patru picioare” reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și îmbunătățește coordonarea tuturor părților corpului.
" Pasul ursului "
În lumea fitnessului, în special în disciplina Crossfit, această tehnică este denumită „pasul ursului” sau ursul târât. Exercițiul constă în imitarea mersului unui urs, se desfășoară fără niciun echipament și începe dintr-o poziție în genunchi, sprijinind mâinile pe pământ puțin mai mult decât lățimea umerilor.