Mersul elimină grăsimile și reduce stomacul
Luni, 16 decembrie 2019
Cel mai bine este să mergeți repede, cel puțin 30 de minute pe zi, șase zile pe săptămână
Luni, 16 decembrie 2019
Datele nu mint. În Spania suntem din ce în ce mai obezi. La noi, aproape de două ori mai multe baloane intragastrice, între 2.500 și 2.750, decât în Marea Britanie Da de cincisprezece ori mai mult ce se referă la reduceri de stomac prin endoscopie, în jur de 1.300, și cu o diferență importantă în contractarea procedurilor decât țări precum Italia, Belgia, Franța sau Germania, care o plasează în țară în fruntea Europei, conform datelor de la Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO).
Chiar dacă este doar pentru a evita acest lucru, este recomandabil să luați în considerare cu seriozitate exercițiile fizice, iar cel mai simplu este mersul pe jos. Mergeți 30 de minute în fiecare zi nu numai că ajută la reducerea burții și a taliei, dar este recomandabil să preveniți boli cardiovasculare sau diabet de tip 2. Acest lucru este demonstrat de numeroase studii precum cele publicate de International Journal of Obesity care recomandă umbla vioi pentru a reduce grăsimile, sau făcute publice de către sănătatea mediului și medicina preventivă, unde se afirmă că femeile care au mers mai puțin de 7.500 de pași au fost mai obezi decât cei care au făcut cel puțin acest număr de pași în fiecare zi.