Merită să mergi la un nutriționist
Există întrebarea.
Victor și cu mine trăim împreună, mâncăm din tupperware în fiecare zi și avem o viață socială hilară de joi până duminică. Facem niște sporturi, dar nici nu suntem prea constanți. Gatim. Gătim mult și evităm alimentele procesate, zaharurile adăugate și alimentele mai puțin sănătoase. Cum știu euSă mănânci bine nu înseamnă să mănânci plictisitor, și avem o imaginație foarte dezvoltată.
Uneori, ca toți ceilalți, câștigăm puțin mai mult decât ar trebui. Și până atunci cu „a mânca corect” câteva săptămâni, părea să funcționeze. Sau cel puțin suficient pentru a pierde câteva kilograme și pentru a rămâne calm.
Când îți dai seama că nu știi să mănânci
Ipoteza mea, până acum, era aceea, dacă l-am gătit, trebuia să fie bun. Și ce, dacă treci într-o zi, nu e nici așa rău.
Dar ultima dată a fost diferit. Pentru că am petrecut două luni mâncând bine și singurul lucru pe care l-am reușit a fost să nu câștigăm în continuare, dar nu am pierdut niciun gram.
Asa de Am decis să mergem la un site specializat care să ne ajute. Cu mai multe condiții în avans:
- Că nu ne-a înfometat deloc
- Că nu au existat interdicții. Da restricții, dar nu lucruri pe care „nu le poți mânca”
- Că se adaptează ritmului nostru de viață: tupere, bastoane, programe ... am vrut să fie ușor de urmat
Dietele pentru puncte
Așa am decis să încercăm diete pentru puncte sau schimburi. Știm oameni care i-au creat și le-a funcționat bine.
În cele din urmă, este mai simplu decât pare: aveți unele grupuri sau tipuri de alimente și în fiecare săptămână nutriționistul nostru ne spune ce grup putem mânca la fiecare masă. Uneori ai 3 puncte de carbohidrați și 2 de proteine, altul doar 1 de legume și 3 de proteine. În general, aveți 5 mese și punctele distribuite.