Meniuri sănătoase vara trăiesc lumea tupperware! coperta
Examenele finale, concursurile, dieta la birou, dorința de a urmări Cupa Mondială fără a găti nimic ... a mânca sănătos este din ce în ce mai complex dacă nu sunteți acasă, de aceea mâncarea de casă triumfă în toate aspectele sale.
Gătitul în această căldură este un iad. Niciodată mai bine spus. Dar trebuie să mănânci. Și dacă te uiți și tu ai grija de dieta ta Da mananca natural si sanatos trebuie să mergeți mai departe atunci când vă pregătiți meniul zilnic.
Lumea tupper este întotdeauna una dintre cele mai bune opțiuni. De fiecare dată când faceți o masă adăugați încă o porție și veți avea întotdeauna mâncare de casă gata de mâncare. Dar dacă trebuie să studiezi tot timpul? Ce se întâmplă dacă faci schimburi grele și nu poți găti? Ce se întâmplă dacă deschizi un loc de muncă și nici măcar nu ai timp? Am găsit Minevera, o platformă pentru gătit acasă la domiciliu, birou, universitate, bibliotecă. unde vrei!
Sfaturi pentru pregătirea meniurilor de vară
-gandeste-te supe reci Ce gazpacho, salmorejo sau salate proaspăt este o modalitate de a mânca sănătos și de a fi bine hrăniți.
-corpul are nevoie de apă înainte chiar de a avea senzația de sete, și în acest sens se agită și sucuri reci de legume și fructe Sunt o opțiune pentru a nu pierde inima și a lăsa să ajungă durerea de cap și epuizarea.
-sucurile de fructe sunt o sursă de substanțe nutritive importante, precum minerale, vitamine și alți compuși antioxidanți.
-vara trebuie să mănânci și leguminoase, naut și linte, dar nu trebuie să fie fierbinți.
-Vara, fii foarte atent cu sosurile de casă din baruri și restaurante, cum ar fi maioneza, și cu toate cele care conțin ouă sau lactate, mai ales dacă mergi la excursii unde este foarte cald. Este mai bine să optați pentru ambalat de siguranța alimentară.