Meniuri pentru calmarea fibromialgiei
Fibromialgia este o afecțiune care necesită, mai presus de toate, ajustarea obiceiurilor de viață, contactul cu specialiștii, îngrijirea factorilor declanșatori și, la rândul său, urmarea dietei.
De exemplu, evitarea alimentelor care provoacă inflamații i-ar ajuta pe acești pacienți să controleze o parte din acele declanșatoare asociate cu durerea.
Ar trebui să îi alegeți pe cei care vă pot ajuta cel mai mult să combateți suferința și să aveți grijă de vasele de sânge care, de multe ori, declanșează o mare parte din acea durere epuizantă și invalidantă.
PORTOCALIU ȘI MIERE
Delicios, natural și magnific pentru oricine suferă de fibromialgie. Consumul regulat de citrice pe parcursul săptămânii poate reduce semnificativ simptomele acestei boli.
Acea durere care îi cuprinde aproape ca o „pânză de păianjen” în tot corpul găsește ușurare în vitamina C datorită acțiunii sale antiinflamatorii.
La rândul său, ceva la fel de simplu ca combinarea unei portocale cu puțină miere și scorțișoară completează o opțiune pentru a face micul dejun mai sănătos și mai terapeutic.
Motivul? Mierea și scorțișoara sunt, de asemenea, antiinflamatorii și, la rândul lor, oferă persoanei o mare energie pentru a începe ziua în cel mai bun mod.
AVOCADO CU FRUCTE ROSII
Avocado ne oferă acel tip de grăsime sănătoasă atât de esențială pentru noi toți și, de asemenea, pentru pacienții care suferă de fibromialgie.