Meniu săptămânal Tron cu 3 kilograme mai puțin într-o săptămână Dra
Miguel Ángel, „Tron” al echipei Carnaval a programului Canal Sur Televisión, La Báscula a slăbit aproape 18 kilograme în 3 luni.
În prezent, cântărește 117,1 Kg. Greutatea sa maximă sănătoasă este de 80 de kilograme, deoarece măsoară 179 cm.
În ciuda faptului că a slăbit deja destul de mult în greutate, corpul ei continuă să slăbească fără probleme. De fapt, săptămâna aceasta, cu meniurile pe care le detaliez mai jos și făcând exerciții fizice, Tron a pierdut 3,1 kg.
La fel ca oricine, Tron își echilibrează noul stil de viață cu familia, munca și timpul liber. Acest lucru nu vă împiedică să vă alocați ceva timp pentru exerciții și pentru a vă organiza meniurile.
După cum veți vedea mai jos, nu este vorba despre organizarea unor meniuri complicate. Sunt alimente și rețete simple pentru care nu ai nevoie de mult timp sau bani. Ai nevoie doar de motivație și dorință.
Posibile îmbunătățiri
Aș sfătui să înlocuiți biscoturile din cereale integrale cu o felie de pâine proaspătă din cereale integrale. În acest fel vei mânca mai multe fibre și mai puțin zahăr adăugat.