Meniu săptămânal Naya Dra

Naya de la programul La Báscula de la Canal Sur Televisión a reușit să slăbească 17,5 kilograme în două luni.

Și, deși pare incredibil, el a făcut-o într-un mod sănătos, deoarece în fiecare săptămână îi controlăm mesele și exercițiul pe care îl face.

Naya a început programul cu 110 kg și, având o înălțime de 163 cm, greutatea sa maximă sănătoasă este de 66 kg.

Este adevărat că cheltuielile calorice zilnice sunt mai mari cu atât mai mult ai mai rămas, dar ceea ce este adevărat este că nimic nu te face să slăbești la fel de mult ca să mănânci în mod echilibrat, ci să reduci cantitățile și să faci exerciții fizice.

Și astfel puteți vedea că ceea ce spun este adevărat, vă copiez meniul Naya săptămâna aceasta cu care a pierdut 3,1 Kg.

---