Meniu săptămânal
Cum să planifici mesele săptămânii. Meniu săptămânal.
- Ce mâncăm astăzi? Este una dintre întrebările care ne poate stresa cel mai mult pe măsură ce se apropie ora mesei.
Energiile noastre sunt deja la sol, dacă aveți copii, este timpul pentru rutina de baie și vă este foame, sunteți căsătoriți, dar mai sunt multe de făcut și ... și ... și Masa de seara?
Este plictisitor să găsești inspirație pentru a face cina sau prânzul în fiecare zi. Uneori, lipsește un ingredient pentru a pregăti ceea ce dorim. Alteori, ajungi să jonglezi atât de mult cu ingredientele pe care le ai la îndemână, încât rezultatul nu este foarte bun.
Alții, ajungi să mănânci "ce ai tu”, Deoarece este pe cale să expire sau acea legumă sau acea carne specială, începe să se strice pentru că nu v-ați planificat meniul săptămânal.
A respira Ieri a fost ultima zi în care nu ți-ai planificat meniul săptămânal.
Te gândești la asta o dată și s-a terminat. Scapi de o problema. În loc să pierzi timp, în fiecare zi, gândindu-te la ce ai putea face, îl investești într-un moment, îl organizezi și apoi totul se simplifică.
În această postare vă vom ajuta foarte mult, așa cum facem în fiecare lună cu gătit lunar pe lot, este un mod delicios de a planifica, organiza și mânca. Toate sunt avantaje.
Care sunt avantajele planificării meselor pentru săptămână
- Economisești timp gândindu-te la ce să mănânci în fiecare zi.
- Dintr-o privire, puteți afla dacă includeți o dietă variată săptămână cu săptămână.
- Economisiți bani, folosiți mai bine ceea ce aveți și risipiți mai puține alimente.
- Nu este nevoie să cumpărați lucruri pe care nu le veți folosi, ci de ce aveți nevoie pentru a completa rețetele planificate.
- Irosești mai puțin. Și acest lucru vă ajută, de asemenea, să economisiți bani. Pentru că împiedicați stricarea fructelor sau legumelor sau expirarea produselor lactate.
- Așa cum nu este recomandabil să mergi la supermarket flămând pentru că ajungi să cumperi mai multe lucruri decât ai nevoie, poate fi exasperant să îți fie foame, să deschizi frigiderul sau cămara ta și să-ți dai seama că nu trebuie să combini cu nimic.
- Puteți mânca mai sănătos. În avans, puteți ști ce fel de mese doriți să pregătiți sau să încălziți în ziua respectivă. Gătitul flămând înseamnă uneori să arunci orice ai sau ce găsești în magazinul alimentar (sau magazinul alimentar sau magazinul din cartier) pentru a pune în cuptor sau în cuptorul cu microunde și voilă. Pizza congelată? Ultra-procesat pentru prăjire și gata?
- Fii realist, ne-ar plăcea cu toții să mâncăm rețete minunate în fiecare zi. Unii sunt de ceva vreme pe care nu-i aveți.
- S-au terminat discuțiile despre ce să gătești.
Recomandări pentru planificarea meniului săptămânal
Stabiliți o oră în săptămâna dvs. pentru ao face. Duminică după prânz? Când cei mici s-au culcat? În timp ce vizionați un serial? În timp ce sunteți în autobuz sau așteptați ca copiii să-și părăsească activitatea?
Verificați ce aveți în frigider și în dulap pentru a vedea dacă este necesar să folosiți ceva care trebuie stins înainte ca acesta să se strice sau să expire.
Gândește-te, ce vrei să mănânci? Acesta este un moment bun pentru a întreba familia și a implica pe toți. Poate fi un exercițiu bun, astfel încât fiecare să aibă felul său preferat la un moment dat al săptămânii.
Cum va fi vremea? Cum va fi agenda săptămânii? Dacă va fi una dintre acele săptămâni foarte aglomerate, cel mai bun lucru este să aruncați mâncăruri de bază și rapide sau să pregătiți o tocană pentru a reîncălzi sau congela porții.
La mizerie! Cum să vă planificați meniul săptămânal
Alegeți felurile de mâncare pe care urmează să le gătiți. Organizați-le în funcție de timpul pe care îl aveți la dispoziție pe zi sau, direct, de ordinea de pregătire pentru a face o sesiune completă de gătit în lot pentru întreaga săptămână.